توصیه های بهداشتی جهت جلوگیری از ابتلا به سنگ کلیه

جستجوگر پیشرفته سایت

جستجو در تمام مطالب

آخرين ارسال هاي تالارگفتمان از مطالب تالار استفاده کنید و نظر بدید با تشکر

عنوان	پاسخ	بازديد	توسط
پرونده امير قلعه نويي در کميته اخلاق	0	979	armin2000
چند علت مهم خارش پوست سر را بشناسيد	0	710	armin2000
درباره فيلم هاي پورن و رابطه جنسي بدانيد	0	7735	narsis3
15 نکته برای بزرگ شدن پستان ها	0	1681	ali110
پیام ویدئویی داعشی احمق قبل از فاجعه پاریس+عکس و فیلم	0	1532	narsis3
خانم معلم زیبا در کلاس درس بود که پسر دانش آموز سراغش رفت! + عکس	1	2041	narsis3
نوشیدن اب در ناشتا راز مهم تناسب اندام ژاپنیها	1	2024	armin2000
چرا بسیاری از فارغ التحصیلان رشته های مرتبط با IT در کشور بیکارند؟	3	2646	armin2000
خواص زردآلو برای سلامت بدن	1	2314	armin2000
اعدام مردی که به دختر 4 ماهه تجاوز کرد + عکس متجاوز بدون پوشش	1	1921	armin2000
قیمت خودرو - قیمت انواع خودرو در بازار ایران	0	1605	narsis3
رابطه دهاني - رابطه دهاني اين عوارض را دارد	0	1745	narsis3
10 سال پیش به شوهرم خیانت کردم!!	0	1841	narsis3
عوامل مهم و موثر در لینک سازی	0	1769	narsis3
راه اندازی موفق فروش در اینترنت	0	1852	narsis3
۵ راه حل برای دوره‌های پریود سنگین	0	2194	narsis3
آیا طب سوزنی می تواند در درمان ناباروری مفید باشد؟	0	1925	narsis3
رژیم غذایی بدون گلوتن و افزایش ریسک دیابت نوع ۲	0	1933	narsis3
انتخاب عطر براساس جنسیت	0	2037	ali110
داستان آموزنده «غرور بی جا»	0	1996	narsis3

12 3 4 5 »

توصیه های بهداشتی جهت جلوگیری از ابتلا به سنگ کلیه

نویسنده : عــALIـــی 110

دسته : پزشكي, درمان بيماريها , درمان بيماريها ,

احتمالا می ‌دانید که غلیظ شدن ادرار سبب ته‌ نشینی و رسوب ترکیبات موجود در آن و در نتیجه تشکیل سنگ کلیه می ‌شود.این سنگ ‌ها در این عضو حساس، متشکل از مواد آلی‌ هستند و گاهی مواقع در اندازه‌های مختلف به کوچکی یا بزرگی یک قلوه سنگ یافت می‌ شوند.همان طور که اشاره شد، حجم کم ادرار مهم‌ ترین عامل خطر برای تشکیل سنگ‌ های ادراری شناخته شده است.

سنگ كلیه

سنگ ‌های کلسیمی، شایع ‌ترین نوع آن ها هستند زیرا دفع کلسیم در این موارد افزایش می ‌یابد:

هیپوتیروئیدیسم(کم ‌کاری تیروئید)
پس از مصرف مقدار زیاد ویتامین D
در طی عدم تحرک برای طولانی مدت
استئوپروز(پوکی استخوان)

و بعد از مصرف مقدار زیاد کلسیم.

از سوی دیگر، کاهش جذب آب به وسیله روده در اثر اسهال یا از دست رفتن آب به صورت تعریق در مناطق گرمسیر نیز در ایجاد این نوع سنگ‌ ها موثر شناخته شده‌اند.اما عارضه آن، درد شدیدی است که در اثر جا به جایی سنگ ایجاد می ‌شود.

توصیه‌ های تغذیه‌ ای که مبتلایان به سنگ کلیه باید به آن توجه کنند، آن است که مقدار زیادی مایعات دریافت کنند که به این ترتیب ادرار رقیق خواهد شد و در بعضی موارد با تغییر اسیدیته ادرار از رسوب سنگ می‌ توان جلوگیری کرد.

و اما توصیه‌ های ۱۴ گانه جلوگیری از ابتلا به سنگ کلیه :

۱- متبلایان باید دریافت مایعات را به بیش از ۳ تا ۴ لیتر در شبانه روز افزایش دهند. این کار موجب افزایش حجم ادرار و کاهش غلظت مواد تشکیل دهنده سنگ می ‌شود. افرادی که کلیه ‌های سنگ ‌ساز دارند باید حداقل ۲ لیتر در طی روز مایعات مصرف کنند.

بخوانید سنگ شکنی کلیه با دستگاه ESWL

۲- هرگز خود را به مرحله احساس تشنگی نرسانید زیرا بروز این حس نشان از حداقل ۲ درصد کاهش آب بدن است.

۳- در مورد سنگ‌ های کلسیمی، از غذاهای غنی از کلسیم و ویتامینD پرهیز و در محدوده توصیه شده(۲ لیوان شیر یا ماست، یا ۳۰ گرم پنیر) دریافت شود.

۴- در مورد سنگ ‌های فسفات کلسیم و سنگ ‌های فسفات آمونیوم و منیزیم، باید PH ادرار را اسیدی کرد.
,تغذیه سالم زندگی سالم
۵- در مورد سنگ ‌های اگزالات کلسیمی باید از مصرف غذاهای غنی از اگزالات(آلبالو، آلو، کشمش، تمشک، ریواس، جوانه گندم، گوجه فرنگی، چغندر، کرفس، بادمجان، تره فرنگی، جعفری، اسفناج، شکلات، بادام زمینی، فلفل سبز،‌هویج، قهوه فوری و چای) خودداری شود.

۶- در مورد سنگ ‌های سیستئینی هم PH ادرار باید قلیایی شود.

۷- در مورد سنگ‌ های اسید اوریکی، پورین رژیم غذایی را باید کاهش داد و PH ادرار را هم قلیایی کرد.

۸- کاهش مصرف پروتئین حیوانی نیز لازم است. این پروتئین‌ها مقدار کلسیم، اگزالات و اسید اوریک را افزایش می ‌دهند.
۹- در افرادی که مستعد تشکیل سنگ هستند، دفع ادراری کلسیم کاهش می ‌یابد. رژیم غذایی حاوی چربی و نمک زیاد و میزان کم فیبر خطر تشکیل سنگ ‌های کلیوی را بالا می ‌برد. پس این افراد باید فیبر غذای شان را افزایش دهند.

۱۰- کاهش دریافت کافئین نیز توصیه دیگری به این بیماران است. دریافت زیاد مواد غذایی کافئین دار، دفع ادراری کلسیم را افزایش داده و شانس تشکیل سنگ را بیشتر می‌ کند. احتمال تشکیل سنگ در افرادی که الکل مصرف می‌ کنند نیز بالاست.
,تغذیه سالم زندگی سالم
۱۱- از آنجایی که ویتامین C نیز می ‌تواند به اگزالات تبدیل شود به نظر می‌ رسد که دریافت بالای ویتامین C احتمال تشکیل سنگ کلیه را افزایش می ‌دهد. با وجود این، معمولاً میزان اگزالات ادرار افزایش نمی یابد مگر این که دوز ویتامین C دریافتی از ۶ گرم در روز تجاوز کند که این امر هم در افراد معدودی دیده شده است.
در افراد مستعد تشکیل سنگ که مقادیر بالای ویتامین C دریافت می ‌کنند، مکمل یاری با ویتامین B6 و منیزیم می‌ تواند خطر افزایش اگزالات در ادرار را کاهش دهد.

۱۲- جالب است بدانید که ویتامین B6 برای شکستن اگزالات مورد نیاز است و در افرادی که میزان اگزالات ادرار آن ها بالاست، احتمال تشکیل سنگ را کم می‌ کند. از منابع غذایی این ماده مغذی می‌ توان به موز، سیب زمینی، عدس و اسفناج اشاره کرد.

۱۳- غذاهایی که PH ادرار را اسیدی می‌ کنند عبارتند از انواع گوشت قرمز و سفید، پنیر، تخم مرغ، نان و غلات، ذرت و عدس، آلو، گوجه، آب آلو و گوجه. اما غذاهایی که PH ادرار را قلیایی می ‌کنند شامل شیر و فرآورده‌های آن به جز پنیر، تمام سبزی ‌ها به غیر از ذرت و عدس و تمام میوه‌ها به استثنای آلو و گوجه سبزند.
کره، عسل، روغن، شکر، چای، قهوه و خامه نیز جزو غذاهای خنثی به حساب می ‌آیند.

۱۴- ماءالشعیر نیز می ‌تواند برای کسانی که سنگ ‌هایی از جنس اگزالات کلسیم دارند، مفید واقع شود. البته باید چند روزی پشت سر هم مصرف شود. اگر اثر نکرد، دیگر ادامه مصرفش فایده‌ای ندارد چون تأثیر ماءالشعیر کوتاه مدت است

اگر از این مطلب خوشتان آمده به آن امتیاز دهید

برچسب : توصیه های بهداشتی جهت جلوگیری از ابتلا به سنگ کلیه ,سنگ کلیه ,توصیه های بهداشتی ,جلوگیری از ابتلا به سنگ کلیه ,جهت جلوگیری از ابتلا به سنگ کلیه ,

بازدید : 1101

چهارشنبه 29 دی 1395 | 23:12

نظرات (1)

مطالب مرتبط

نگاه داروینی به عشق

طرز تهیه شیرینی ابریشمی برای عید

آنتی‌اکسیدان موجب توسعه تومور بدخیم می‌شود

پوکي استخوان چه ربطي به چين و چروک صورت دارد؟

ويتامين ها را در چه زماني بايد مصرف کنيم - ويتامين

این خوراکی ها فشارخون را پایین می آورند!

کندن موی این عضو از بدن خطرناک است

چگونه یبوست را با آب ولرم رفع کنیم

علت قرمز شدن چشم شما در استخر کلر نیست!!

درمان اسهال خونی با گیاهان

مواد ضد عفونی کننده قاتل خاموش !!!

سیگاری ها در خطر سرطان مثانه!

تغییرات هورمونی با نوجوان چه می کند؟

عادت هایی که می توانند مرگ آور باشند!!

اگر سرتان خارش دارد اين مطلب را بخوانيد

ارسال نظر براي اين مطلب

	اين نظر توسط احمدی در تاريخ 1395/10/29 و 23:18 دقيقه ارسال شده است

			سلام هم سایت خوب و پر محتوایی دارید هم مطلب بسیار جالب و مفیدی برای بنده بود تشکر و موفق باشید