| دانلود مجموعه کامل فیلم آموزش آمادگی جسمانی - Insanity Asylum Workout|
مجموعه «Insanity Asylum Workout» یکی از برترین و محبوب ترین فیلم های آموزشی ورزشی می باشد که مورد استقبال بسیاری در سراسر جهان قرار گرفته است. این مجموعه با شعار «چگونه در عرض ۳۰ روز یک بدن چالاک و ورزیده داشته باشید» به بیان تکنیک های مختلف تمرینات آمادگی جسمانی، برنامه غذایی مفید و موثر و برنامه ریزی ورزشی روزانه می پردازد و به شما کمک می کند به زودی بدنی متناسب و ورزیده و روز هایی پر از شادابی و نشاط داشته باشید! تماشای این فیلم آموزشی بسیار کاربردی و مفید را به همه ی هموطنان عزیز توصیه می کنیم. در ادامه می توانید تصاویری بیشتر از مجموعه و سرفصل مباحث مختلف آن همچنین اطلاعات دانلود را مشاهده کنید.
سرفصل های کلی این مجموعه آموزشی :
سرعت و چالاکی
پرش عمودی و افقی
ورزش های هوازی و امداد
حرکات قدرتی جها تقویت عضله ها و ماهیچه ها
برنامه و تمرین های روزانه مطابق با آخرین استاندارد اروپا
تقویت اساس و پایه ای اندام های حرکتی
همچنین این مجموعه ی آموزشی شامل موارد زیر به صورت فایل PDF نیز می باشد :
تقویم تمرینات روزانه
راهنمای تغذیه ( ebook )
راهنمای حرکات ورزشی
لینک های دانلود
برچسب :
فیلم آموزشی ,
فیلم آمادگی جسمانی ,
آموزش آمادگی جسمانی ,
آموزش اروبیک ,
آمادگی جسمانی ,
برنامه ریزی ورزشی ,
دانلود Insanity Asylum Workout ,
دانلود فیلم ,
دانلود فیلم آموزشی ,
دانلود مجموعه کامل فیلم آموزش آمادگی جسمانی - Insanity Asylum Workout ,